ວິທີການພັກຜ່ອນໃນລະດູຮ້ອນທີ່ປອດໄພ

ມັນແມ່ນສຸດທ້າຍລະດູຮ້ອນ! ເຈົ້າ ສຳ ເລັດການສຶກສາຫຼືເຮັດວຽກແລ້ວ, ແລະດຽວນີ້ເຈົ້າມີເວລາ 3 ເດືອນເພື່ອໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄອບຄົວແລະຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບລະດູຮ້ອນແມ່ນວ່າມີກິດຈະ ກຳ ແລະການຜະຈົນໄພຫລາຍພໍສົມຄວນທີ່ຈະຕ້ອງມີເວລາພິເສດໃນປີນີ້. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ລະດູຮ້ອນແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປີ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນເວລາທີ່ຕ້ອງລະວັງກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ເຊິ່ງເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງລະດູການ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫລາຍຢ່າງ ສຳ ລັບການຮັກສາຄວາມປອດໄພໃນວັນພັກຜ່ອນລະດູຮ້ອນ.
ຕ້ອງມີເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອ ທຳ ອິດທີ່ໃຊ້ໄດ້ ສຳ ລັບເຫດສຸກເສີນນ້ອຍໆ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເກັບຊຸດໃນແຕ່ລະລົດທີ່ທ່ານຂັບລົດ, ແລະແນ່ນອນວ່າ ສຳ ລັບເຮືອນ, ອາດຈະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຕ່ລະລະດັບຂອງເຮືອນ! ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຜ້າພັນບາດ, ຜ້າພັນບາດ, ຮໍໂມນ hydrogen peroxide ຫຼືທາດໄອໂອດິນ, ບາດແຜຄີມຫຼືສີດພົ່ນ, ໂລຊັ່ນນ້ ຳ ມັນກາລີນ, ແລະຕຸ່ມໃນຊຸດຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຄວນຈະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຮອຍຂູດ, ຮອຍ ໄໝ້, ຕຸ່ມຜື່ນຫລື ໝາກ ແຕກທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກເວລາ!
ຈົ່ງລະວັງແດດ! ແສງຕາເວັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກ່ວາເກົ່າ, ແລະທຸກໆມື້ທີ່ທ່ານຢູ່ນອກຄວນຈະເປັນມື້ທີ່ທ່ານສະ ໝັກ ແດດ. ລະດັບການປ້ອງກັນຂັ້ນຕ່ ຳ ຄວນຈະເປັນ 15 SPF, ແລະດີກວ່າຍັງໃຊ້ 50 SPF ຖ້າທ່ານຢູ່ສະລອຍນ້ ຳ ຫຼືຫາດຊາຍ. ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດເວລາຂອງທ່ານໃນດວງອາທິດເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານຢູ່ງານກິນເຂົ້າປ່າຫລືງານລ້ຽງສະນຸກເກີ, ພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນຮົ່ມເປັນບາງເວລາແລະດື່ມນ້ ຳ ຫລືນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫຼາຍໆ.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ອາກາດຮ້ອນຈະເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ, ແລະນັ້ນແມ່ນການເດີນທາງໄປຫ້ອງສຸກເສີນຖ້າມັນອອກຈາກມື. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ແປດຈອກຕໍ່ມື້. ນ້ ຳ ມັກຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກ່ວາເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ມີໂຊດຽມແລະແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ
ຈຳ ກັດກິດຈະ ກຳ ໃນລະດູຮ້ອນຂອງທ່ານໃຫ້ແກ່ກິດຈະ ກຳ ທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນເປັນລະດູຮ້ອນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນພະຍາຍາມໂດດຂ້າມຫິມະ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ປະເພດນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານທົດລອງໃຊ້. ຍຶດ ໝັ້ນ ໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ແລະທ່ານມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນລະດູຮ້ອນນີ້.
ຖ້າທ່ານເດີນທາງ, ຄົ້ນຄວ້າຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ. ຖ້າທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບສະຖານທີ່ແລະໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາ, ທ່ານມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຈົບໃນພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຕົວເມືອງທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້.
ລະວັງສະຖານທີ່ທີ່ແອອັດເຊັ່ນ: ສວນສະ ໜຸກ ແລະການຊຸມນຸມໃຫຍ່ເຊັ່ນການສະແດງຄອນເສີດແລະການຈູດບັ້ງໄຟດອກ. ຮັກສາລູກແລະສິ່ງຂອງຂອງເຈົ້າໄວ້ໃກ້ໆກັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດໄປສູ່ໂອກາດທີ່ມ່ວນຊື່ນຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ສະເຫມີມີສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພທີ່ຈະພົບຖ້າທ່ານແຍກອອກຈາກກຸ່ມຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານໄປພັກຜ່ອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຝາກເບີໂທລະສັບຂອງທ່ານກັບເພື່ອນບ້ານທີ່ຈະເຝົ້າຕິດຕາມເຮືອນຂອງເຈົ້າ, ແລະເອົາເບີໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ເພື່ອນບ້ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງທ່ານເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງເບິ່ງສັດຫລືເອົາຈົດ ໝາຍ ຂອງທ່ານມາ. ໂທແລະກວດສອບໃນຊ່ວງພັກຜ່ອນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ.
kingsxipunjab.com © 2020